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Indische Bohnen-Pfanne

Rezept noch nicht bewertet.
Herkunft des Rezeptes:  Indisch
Zubereitungsart:  Herd
 
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten
 
Zutaten (4 Portionen):

    250g frische grüne Bohnen
    1 große Schalotte
    1 Prise rotes Chili-Pulver
    2 großzügige Prisen gemahlener Kümmel
    1 Prise Kurkuma
    1/2 TL Senfkörner (fakultativ)
    3 EL Kokosraspeln
    10 Kari-Blätter (fakultativ)
    2 EL Öl
    1/4 TL Salz

Zubereitung:

Bohnen waschen und die Enden abbrechen. Die Schalotte schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Senfkörner mit einem sauberen Geschirrtuch abreiben. Kari-Blätter waschen.

Bohnen, Schalotte, Chili, Kümmel, Kurkuma, Kari-Blätter, Kokosraspeln und Salz in einen Topf geben. 10 cl Wasser hinzugeben und 8-10 Min. bei mittlerer Hitze kochen lassen bis die Bohnen gar sind.

Die Senfkörner in einer zugedeckten Pfanne in Öl anbraten bis sie aufplatzen. Dann zu den Bohnen geben. Gut vermischen und servieren.


© Foto: Minerva Verlag

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Indische Bohnen-Pfanne 4 250g frische grüne Bohnen,1 große Schalotte,1 Prise rotes ChiliPulver,2 großzügige Prisen gemahlener Kümmel,1 Prise Kurkuma,1/2 TL Senfkörner (fakultativ),3 EL Kokosraspeln,10 KariBlätter (fakultativ),2 EL Öl,1/4 TL Salz Bohnen waschen und die Enden abbrechen. Die Schalotte schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Senfkörner mit einem sauberen Geschirrtuch abreiben. Kari-Blätter waschen. Bohnen, Schalotte, Chili, Kümmel, Kurkuma, Kari-Blätter, Kokosraspeln und Salz in einen Topf geben. 10 cl Wasser hinzugeben und 8-10 Min. bei mittlerer Hitze kochen lassen bis die Bohnen gar sind. Die Senfkörner in einer zugedeckten Pfanne in Öl anbraten bis sie aufplatzen. Dann zu den Bohnen geben. Gut vermischen und servieren. © Foto: Minerva Verlag
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