Herkunft des Rezeptes:
Französisch
Zubereitungsart:
Herd
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten
Zutaten (4 Portionen):- 300 g Quinoa (6 Stunden vorher einweichen)
- 1/2 Weißkraut
- 2 Äpfel
- 1 Bund junge Zwiebeln
- 1 Hand Korinthen
- 4 EL Wakamé-Algen
- 5 Medjoul-Datteln
- ein paar Umeboshi-Pflaumen
- Olivenöl
- 4 EL Sonnenblumenöl
- 2 EL Walnussöl
- 1 EL Reisessig
- 1 TL Curry
- 1/2 TL Paprika
- Honig
- Zitrone
- Salz, Pfeffer, feines Meersalz (fleur de sel) Zubereitung: Quinoasalat mit Apfel und Weißkraut Quinoa zubereiten: Quinoa 6 Stunden vorher in klarem Wasser einweichen, dann 3-4 Minuten dampfgaren und erkalten lassen.
Weißkraut sehr fein schneiden. Mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer anmachen und beiseite stellen. Das Weißkraut wird später zum Verzieren um den Tellerrand gelegt.
Das Dressing zubereiten: 4 EL Sonnenblumenöl, 2 EL Walnussöl, 1 EL Reisessig, 1 TL Curry, 1/2 TL Paprika, Honig und feines Meersalz verrühren.
Apfel in Würfel schneiden und mit dem Quinoa vermischen. 1 Bund junge Zwiebeln und 4 EL Wakamé-Algen klein schneiden und mit den Korinthen unter den Quinoa mischen.
Den Quinoa-Salat mit dem Dressing anmachen.
Für die Dattelsoße: 5 Medjoul-Datteln entkernen. Mit den Umeboshi-Pflaumen und etwas Wasser im Mixer pürieren bis die gewüschte Konsistenz entsteht. Die Soße um den Tellerrand herum als Verzierung und Würze verteilen.
© Ein Rezept des Thalassotherapie-Zentrums Alliance Pornic (an der französischen Atlantikküste) |
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