Empfehlung:
in der Schwangerschaft brauchst du viel Eiweiß.
Das steckt in Fleisch, Fisch und Milchprodukten.
Favorit bei mir ist immer wieder Überbackenes.
Fischfilet oder mageres Fleisch würzen, von einer Seite braten. Umdrehen, von der Flamme nehmen, mit versch. Sachen belegen und bei geschlossenem Deckel auf kleiner Flamme zurchziehen lassen bis der Käse zerlaufen ist.
Man nimmt
Schinken, Salami oder Baconspeck
darauf Tomate, Paprika, Pilze, hauchdünne Porreeringe und Käse wie Schnittkäase, Mozzarella oder Schafskäse.
Auf den Fisch mache ich weder Schinken noch Salami, aber mit Tomate, Knoblauch und Schafskäse schmeckts z.B. sehr gut!
Gefällt mir
