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Gedämpftes Kalbsfilet mit Dickmilchmarinade

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Gedämpftes Kalbsfilet mit Dickmilchmarinade
Hauptspeise
 
Zubereitungszeit: 0 Minuten
Koch-/Backzeit: 20 Minuten
 
Zutaten (für 4 Personen) :

    - 400 g Kalbsfilet
    - 1 Bund Frühlingszwiebeln
    - 200 g weißer Spargel
    - 100 g junge grüne Bohnen
    - 200 g junge Möhren
    - 150 g junger Blattspinat
    - 1 TL Koriandersamen
    - 1/2 TL Pimentkörner
    - 1 TL Szechuanpfeffer
    - 1 Kardamomkapsel
    - 1 Knoblauchzehe
    - 200 ml Dickmilch
    - 1 Bund Koriander
    - 5 TL Rapsöl
    - 1 TL getrocknete Chilifäden
    - Salz

    Außerdem:
    Ein Bambusdämpfkorb mit ø 30-40 cm

Zubereitung:

1. Gemüse waschen und trocknen Wurzeln und welke Blätter von den Frühlingszwiebeln entfernen. Den Spargel schälen, die Stangen der Länge nach halbieren. Möhren ebenfalls schälen (dabei können Sie ein kleines Stück vom grünen Blattansatz stehen lassen). Den Spinat waschen und trocken- schleudern. Frühlingszwiebeln, Spargelhälften und größere Möhren schräg in 4-5 cm lange Stücke schneiden. Die Bohnen putzen und längs halbieren. Das Kalbsfilet mit Küchenpapier trockentupfen, und in 2 cm dicke Scheiben schneiden.
2. Die Gewürze in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften. Knoblauch schälen und grob zerklei-nern. Alles zusammen mit einem 1/2 TL Salz im Mörser oder Blitzhacker mahlen. Die Gewürzmischung mit der Dickmilch verrühren und abschmecken.
3. Dämpfkorb mit dem Gemüse – ohne Spinat – auslegen, dann das Kalbfleisch darüber verteilen, sal-zen. Den Dämpfkorb auf einen passenden Topf mit kochendem Wasser geben und den Deckel aufle-gen. Fleisch und Gemüse 10-15 Minuten dämpfen. Koriander zupfen und grob hacken.
4. Den rohen Spinat auf vier Teller verteilen. Gedämpftes Fleisch und Gemüse darauf anrichten, mit der Gewürzmilch marinieren. Mit Rapsöl beträufeln und mit Koriander und Chilifäden bestreuen.


Bild & Rezept: LVBM
Rezept vorgeschlagen von goFemininTeam
Rezept aus der Redaktion

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