HomeRezepteTandoori-Chicken mit Linsen-Blaubeer-Sauce

Tandoori-Chicken mit Linsen-Blaubeer-Sauce

Rezept noch nicht bewertet.
 
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Koch-/Backzeit: 30 Minuten
 
Zutaten (für 4 Personen) :

    Blaubeer-Feigen-Marmelade:
    - 600 g wilde Blaubeeren aus Kanada (tiefgefroren)
    - 500 g Gelierzucker 2:1
    - 3 frische Feigen (ca. 400 g)
    - abgeriebene Schale von 1 Bio-Orange

    Tandoori-Chicken-Sticks:
    - 600 g Hähnchenbrustfilet
    - 1 Beutel Tandoori Tikka (indische Würz-Marinade)
    - 50 g fettarmer Joghurt
    - 1 EL Öl
    - Salz
    - Holzspießchen

Zubereitung:

Tiefgefrorene Blaubeeren mit Gelierzucker in einem Topf mischen. Feigen abspülen, klein schneiden und mit der Orangenschale zu den Blaubeeren geben. Nach Packungsanweisung eine Marmelade kochen und in Gläser füllen.
Hähnchenbrust in mundgerechte Würfel schneiden. Tandoori Tikka mit Joghurt verrühren und mit dem Fleisch mischen. Abgedeckt mindestens 1 Stunde marinieren.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hähnchenwürfel aus der Marinade nehmen, gut abtropfen lassen und im heißen Öl ringsum ca. 5-6 Minuten braten. Salzen und auf Holzspießchen stecken.
Linsen mit Wasser angießen und zugedeckt 3-4 Minuten weich kochen. Marmelade einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Koriander abbrausen, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Unter die Sauce rühren. Die Chicken-Sticks mit der Linsen-Blaubeer-Sauce zusammen anrichten.


Bild & Rezept: Wild Blueberry Association of North America (WBANA)
Rezept vorgeschlagen von goFemininTeam
Rezept aus der Redaktion

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